m_home_icon_list m_home_icon_search m_home_navigation_icon_arrow

山药具有很高的营养价值,这个我想大家一定都是知道滴

只相信诚实的人

- 准备食材 -

  • 山药 一根
  • 大米 适量
  • 糯米 1
  • 小黄米 1
  • 枸杞 20克
  • 莲子 50克
  • 红枣 适量

- 步骤 -

  • 1、将山药洗净去皮,切成段,去皮时一定要戴手套,否则皮肤容易发痒

  • 2、大米、糯米和小黄米洗净放入锅内加水

  • 3、枸杞洗净备用

  • 4、莲子洗净备用

  • 5、将枸杞、莲子和红枣洗净放入锅内,山药也一起放入

  • 6、高压锅用煮粥的键即可,按喜好粥可以加糖拌匀食用