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百度小米粥功效: 养胃:在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜 治疗失眠:小米味不惊人,但营养丰富,催眠效果显著

caopei

- 准备食材 -

  • 小米 适量
  • 红枣 适量

- 步骤 -

  • 1、煮前浸泡半小时.

  • 2、煮时一定要用热水.不要用冷水.这样米不易与水溶合.

  • 3、煮沸后用小火煮15分钟.

  • 4、最后用大火小煮一下.