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冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。冬瓜减肥自古就被认为是不错的减肥方法,冬瓜与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效,经常吃冬瓜让你快速瘦下来并不难!炎炎夏日,懒人自有懒招儿,避开油烟的苦恼,就交给...

辽L李小肥

- 准备食材 -

  • 小冬瓜 半块
  • 橙子 一个
  • 适量
  • 白糖 适量
  • 白醋 适量

- 步骤 -

  • 1、冬瓜洗净,去皮﹑去瓤备用。

  • 2、冬瓜切成1.5cm左右的小方块。

  • 3、用刀削掉方块冬瓜的四角和棱角。

  • 4、修改成圆球的形状。

  • 5、依次切完所有的冬瓜。

  • 6、冬瓜球放开水中焯。

  • 7、焯至断生爽脆,捞出沥去水,放碗中。

  • 8、冬瓜球中加入1/4匙盐,1/2匙糖。

  • 9、倒入适量白醋。

  • 10、把橙子榨汁,倒进去。

  • 11、用勺子搅拌均匀。

  • 12、包上保鲜膜,放入冰箱冰镇两小时左右,取出即可食用。