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真正的夏天来了,这个月我只做一件事,减肥!多吃素菜,既防暑又减肥,何乐而不为?

qumianpeng

- 准备食材 -

  • 西兰花 1个
  • 口蘑 150g
  • 肉丝 50g
  • 花生油 适量
  • 大葱 适量
  • 适量
  • 大蒜 适量
  • 蚝油 适量

- 步骤 -

  • 1、新鲜口蘑切片备用,西兰花掰成小朵洗净用盐水泡一下

  • 2、猪肉切成丝

  • 3、大葱切段,大蒜切片

  • 4、西兰花撕小朵,焯一下。

  • 5、锅中放入少量的油,下入肉丝翻炒

  • 6、放入大葱段,蒜片炒香

  • 7、放入西兰花炒制1分钟,在放入口蘑翻炒,调入盐和蚝油适量翻炒均匀