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黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效,最适于孕妇、产妇补血之用,所以又称“月米”、“补血米”。具有滋阴补肾、明目聪耳的功效。 而由黑米熬成的黑米粥更加容易吸收,对你的身体调理是大有益处的。

RICKI

- 准备食材 -

  • 黑米 适量
  • 红枣 5颗
  • 枸杞 10颗
  • 红糖 60g

- 步骤 -

  • 1、准备材料,糯米先用水泡2小时候

  • 2、烧一小锅水,等水开后把黑米倒进去煮10分钟后放入红枣转小火慢慢煮

  • 3、煮的时候,红糖切碎。

  • 4、等煮到粘稠的时候,放入红糖煮5分钟就可以了。