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中医认为,痛经多由气血失调﹑气机不畅﹑血行受损所致。食疗当以调理气血,温经散寒为基本原则,才能起到气血通畅,活血化瘀。山楂红枣汤,对于血瘀型痛经者有很好食疗效果,血淤型痛经患者常表现为行经第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅...

晗涵小小

- 准备食材 -

  • 山楂 2个
  • 生姜 4片
  • 大枣 6个
  • 红糖 适量

- 步骤 -

  • 1、大枣洗净,去核,从中间切开。

  • 2、山楂洗净,去核,切块。

  • 3、锅中放入500ml的水,把大枣放进去。

  • 4、把切好的山楂放进去。

  • 5、再放入姜片。

  • 6、开中火开始煮,水开后,改小火煮10分钟。

  • 7、把红糖放进去,红糖起到暖身驱寒的作用。

  • 8、用勺子搅拌均匀,盛碗中,趁热服用就可以。