m_home_icon_list m_home_icon_search m_home_navigation_icon_arrow

孩子读书是很用脑的,所以每天的食物中都给她准备一些坚果。坚果多属木性的,吃多了容易干燥,所以喜欢多选几样,打成坚果露,做好会比较香浓,而且喝一点,比较润一些。

太明洋

- 准备食材 -

  • 核桃 10g
  • 榛子 10g
  • 黑、红花生 10g
  • 黑、白芝麻 10g
  • 白开水 适量

- 步骤 -

  • 1、在破壁机的料理杯中加入榛子

  • 2、加入红花生

  • 3、加入黑花生

  • 4、加入白开水

  • 5、加入核桃

  • 6、加入芝麻

  • 7、打一百八十秒钟

  • 8、加入蜂蜜即可