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山药、红豆、红枣都是很补的食材,放入小米可以养胃,更增加了粥的浓稠性。冬天吃上一碗这样的营养粥,全身都暖烘烘的。

兰打83

- 准备食材 -

  • 山药 200克
  • 红枣 9粒
  • 小米 25克
  • 红豆 30克
  • 适量

- 步骤 -

  • 1、准备食材

  • 2、小米洗净,红豆事先浸泡

  • 3、把小米、红豆放入锅中,大火煮开

  • 4、撇去浮沫,改小火

  • 5、山药去皮切丁浸泡水中

  • 6、.等小米煮20分钟后放入山药

  • 7、放入红枣,煮开后再小火

  • 8、煮到浓稠即可