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如果你记忆力不好,那就食用鸡胸肉;如果你需要生长发育,那就食用鸡胸肉;如果你需要健脾胃、活血脉、强筋骨、温中益气、补虚填精,那就食用鸡胸肉~!再这么说下去,鸡都要哭死了。可是,谁叫鸡胸肉蛋白质含量高,且易被人体吸收入利用呢,谁叫它含有对人体...

圣杰妈妈

- 准备食材 -

  • 青椒 2个
  • 鸡胸肉 1副
  • 胡萝卜 20g
  • 适量
  • 干辣椒 适量
  • 淀粉 适量
  • 香油 适量
  • 料酒 适量
  • 适量
  • 生抽 适量
  • 适量
  • 鸡精 适量

- 步骤 -

  • 1、青椒去蒂去籽,洗净后,切丝备用;

  • 2、鸡胸肉洗净后,切丝,用适量淀粉,香油,料酒,盐抓匀后,腌制片刻;

  • 3、胡萝卜洗净后,切丝;

  • 4、炒锅烧热,倒入适量植物油;用干辣椒炝锅;

  • 5、放入鸡肉丝,翻炒至肉丝颜色变白;

  • 6、调入适量生抽,翻炒均匀;

  • 7、放入胡萝卜丝;

  • 8、放入青椒丝,继续翻炒;

  • 9、调入适量白糖;

  • 10、食材炒熟时,调入适量盐、鸡精;

  • 11、翻炒均匀后,起锅,上桌~!