m_home_icon_list m_home_icon_search m_home_navigation_icon_arrow

冬天大鱼大肉吃太多!来点全素的山药土豆泥还是很有好处的!即有冬季需要的热量,又不油腻!大人孩子全家爱!山药的营养丰富,小伙伴们都知道!

晓晓可可

- 准备食材 -

  • 土豆 150g
  • 山药 150g
  • 冷冻综合蔬菜 100g
  • 咖喱块 1-2小块
  • 糖(可不加) 少许
  • 盐(可不加) 少许
  • 半碗
  • 沙拉酱 适量

- 步骤 -

  • 1、将山药土豆去皮切开,放入盘子中,上锅蒸30分钟左右。

  • 2、用筷子轻松剌进去,证明熟了!放碗中捻成泥!

  • 3、平底锅中加水(可加牛奶),综合蔬菜,咖喱块!

  • 4、小火搅拌至浓稠,可加少许盐和糖!

  • 5、将炒好的咖喱倒入山药土豆泥中

  • 6、搅拌均匀!

  • 7、装盘!

  • 8、四周挤上沙拉酱!

  • 9、吃的时候拌在一起!

  • 10、可以洒点芝麻装饰!