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红枣补血养颜粥有着神奇的补血养颜功效,也是补血最好的食物,对于女性效果尤其突出。这款粥不仅能帮助女性调理血气,更能排毒养颜,令肌肤润泽,乌黑须发。经常食用,保你脸色红彤彤,外调加上内养,造就一个水灵灵的女人。

花开花落只为谁

- 准备食材 -

  • 红枣 8颗
  • 红皮花生 1把
  • 红豆 1把
  • 大米 1把
  • 紫米 1把
  • 红糖 适量

- 步骤 -

  • 1、原料:红枣, 红豆, 黑米, 花生, 大米, 红糖(原料都适量,自己掌控好,基本上一把就可以了

  • 2、将红豆,黑米,大米和花生洗净,红豆和花生事先用清水浸泡40分钟;

  • 3、红枣洗净,切开两半去除核(去核不上火)备用

  • 4、将泡好的红豆,黑米,大米,花生,红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,盖上盖子,按下按键“煮粥”键即可。

  • 5、粥熬好后,调入红糖或者冰糖食用,如果是女性食用,调入红糖为最佳。