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菊花菜被称为“维他命”菜而受到人们的重视。菊花菜茎叶性苦、辛、凉,有清热解毒、凉血、降血压、调中开胃等功效,可治疗便秘、高血压、头痛、目赤等疾病。常吃可防止便秘,增强人体防病抗病能力,泽肤健美。

碧海蓝天爱

- 准备食材 -

  • 菊花菜 300克
  • 大蒜 2颗
  • 适量
  • 适量
  • 鸡粉 适量

- 步骤 -

  • 1、菊花菜洗净,沥干水分

  • 2、大蒜去皮切小

  • 3、锅中热油爆香大蒜

  • 4、倒入菊花菜翻炒

  • 5、加盐,加适量水,煮开后加适量的糖,翻炒均匀,再加适量的鸡粉就可以出锅

  • 6、装盘,上桌就可以开动了~