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选择粗粮,在于粗纤维可以帮助消化,促进强肠壁蠕动,同时粗粮中的维生素和矿物质含量丰富,

安静8787

- 准备食材 -

  • 甜玉米 2根

- 步骤 -

  • 1、玉米洗净后放入盘中

  • 2、成品

  • 3、成品