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西兰花鸡肉粥,既有肉又有蔬菜,营养全面

shirley456

- 准备食材 -

  • 鲜鸡腿肉 两个
  • 西兰花 一朵
  • 料酒 两滴
  • 生姜 两片
  • 食盐、油 适量
  • 大米 一量杯
  • 清水 适量

- 步骤 -

  • 1、将大米一净,在砂锅中放入适量的清水,开始煲。鸡腿肉去骨,剁碎,用料酒、食盐、油、生姜腌制。西兰花洗干净,切碎,备用

  • 2、等到粥熬到适合的软度,加入鸡肉,西兰花,用文火把肉跟菜熬熟即可