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银耳是公认的美容养颜圣品,银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。在这个干燥寒冷的冬...

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- 准备食材 -

  • 干银耳 15克
  • 冰糖 50克
  • 酥梨 1个
  • 枸杞 少许

- 步骤 -

  • 1、原料。

  • 2、银耳泡发。

  • 3、银耳洗净,摘成小朵,放入砂煲,大火煮开,盖盖子小火炖1个半小时。

  • 4、酥梨去皮切丁。

  • 5、银耳炖至出胶,放入冰糖。

  • 6、放入梨丁,继续炖30分钟。

  • 7、放入枸杞即可关火。

  • 8、清甜滋补银耳汤。