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春天来了也带了便秘...

谦墨妈妈

- 准备食材 -

  • 糙米 80g
  • 小米 40g
  • 红薯 200g
  • 清水 适量(小桉用砂锅熬用了2000g)

- 步骤 -

  • 1、红薯切块不要一刀切下去,要先用刀切开一半后再用刀折断余下的部分,这样半切半剥的方式可以让红薯切块自然松脱。吃起来 比较松软。

  • 2、将切好的红薯在清水中略浸泡5分钟以免接触空气久了变黑

  • 3、将浸好的两种米加入适量的清水

  • 4、大火煮开后转小火盖上盖子熬煮20~30分钟(米烂软即可)

  • 5、最后加入红薯一起小火熬到红薯变软即可