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用眼久了,常常会感到眼睛发干、发涨,只知道滴眼药水来缓解,却忘记了最基本的饮食改善。某日突然想起小时候爸妈教导的话,决定立刻从食疗抓起,吃肝开始,重新养护双眼…

早早-妈

- 准备食材 -

  • 鲜蘑 100g
  • 猪肝 100g
  • 鸡蛋 1个
  • 小葱 1棵
  • 适量
  • 鸡精 少许

- 步骤 -

  • 1、鲜蘑洗净、掰成小块,猪肝洗净、切片;

  • 2、水烧开,放入鲜蘑;

  • 3、煮五分钟,放入猪肝;

  • 4、猪肝变色后,加适量盐;

  • 5、打入一个鸡蛋,用筷子搅散成蛋花;

  • 6、关火,加入少许葱花。