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sshy816

- 准备食材 -

  • 凉瓜 225克
  • 苹果 4个
  • 蜜枣 6颗
  • 无花果 5颗
  • 瘦肉 225克
  • 适量

- 步骤 -

  • 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。

  • 2、苹果洗干净,切块。

  • 3、洗干净蜜枣和无花果。

  • 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。

  • 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。