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这道由红豆、红枣、花生、枸杞组成的四红补血养生糊,从名字上就能看出这是一道补血养生、调节气血、美容养颜功效的食品。此糊中,红枣养心脾之阴,润血肉之燥,于平和中最能补益;枸杞中含有18种氨基酸,有补肾滋阴、养肝明目的功效;花生连...

paomoyang

- 准备食材 -

  • 红豆 55g
  • 花生 45g
  • 红枣 20g
  • 枸杞 5g
  • 纯净水 1000ml

- 步骤 -

  • 1、红豆花生加半碗水浸泡一夜备用。

  • 2、将泡好的红豆花生滤去泡豆水,花生不需要去掉红衣,红枣去核,连同枸杞、1000毫升纯净水一起倒入泡壁机中。

  • 3、选择破壁五谷功能。

  • 4、大约25分钟,破壁机停止工作,养生糊就做好了。