暑意难去，唯有待在空调房里，才能舒爽一夏。但是空调房里，湿气难去，如果湿气长时间积聚在人体体内的话，将会影响整个身体的运转。所以我们应该给身体去去湿气，每日一杯美味养生红豆薏米粥，还可以养颜瘦身美容哦！

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－ 准备食材 －

• 薏米 一把
• 红豆（赤小豆） 一把
• 荞麦 一把
• 燕麦 一把
• 葛根 几块
• 枸杞 一小把
• 红枣 几粒
• 黄冰糖 几块

－ 步骤 －

• 1、准备食材，并洗净，用水泡1、2个小时

• 2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

• 3、枣香四溢，可以享受美味啦