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暑意难去,唯有待在空调房里,才能舒爽一夏。但是空调房里,湿气难去,如果湿气长时间积聚在人体体内的话,将会影响整个身体的运转。所以我们应该给身体去去湿气,每日一杯美味养生红豆薏米粥,还可以养颜瘦身美容哦!

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- 准备食材 -

  • 薏米 一把
  • 红豆(赤小豆) 一把
  • 荞麦 一把
  • 燕麦 一把
  • 葛根 几块
  • 枸杞 一小把
  • 红枣 几粒
  • 黄冰糖 几块

- 步骤 -

  • 1、准备食材,并洗净,用水泡1、2个小时

  • 2、泡好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

  • 3、枣香四溢,可以享受美味啦