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贫血越来越严重了。无论是站着还是坐着都头晕越来越严重,这几天吃的都是些清淡的,什么胃口都没有,也不知道该吃点什么才好。这么热的天我竟然体质还发冷。所以弄了些红枣之类的来补血,这个很适合体寒的人吃。如果体质很热的话。要把红糖换成冰糖。简单的一...

策策果

- 准备食材 -

  • 红枣 十个
  • 鹌鹑蛋 四个
  • 红糖 适量
  • 枸杞 适量
  • 适量

- 步骤 -

  • 1、材料备好。

  • 2、坐锅放水,加入切好的姜片煮至开。

  • 3、水开了之后放红枣。

  • 4、改小火煮20分钟。

  • 5、加入鹌鹑蛋一起煮3分钟。

  • 6、最后放入枸杞煮2分钟。

  • 7、加入一勺红糖溶化即可。

  • 8、成品