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减肥圣品,凉拌菜热量低~西兰花的抗氧化能力众所周知,木耳补铁~

秋意浓99

- 准备食材 -

  • 西兰花 一小颗
  • 木耳 一把
  • 一瓣
  • 蚝油 少许
  • 少许
  • 香油 少许
  • 少许
  • 酱油 少许

- 步骤 -

  • 1、木耳提前几小时发好,西兰花用手掰开一瓣一瓣的都下锅焯熟。

  • 2、准备个大碗,放入蒜末,酱油,蚝油,香油,盐,醋,最后放入木耳和西兰花搅拌,最后装盘。