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这个汤是采取滋阴补肾、健脾和胃、调和气血的方法,由内而外让面色白嫩润泽,防止早衰。长皱纹、干涩,皮肤黑,一般都是气血失调、肾虚所致。芡实因为固肾、收涩功能强,所以喝这个汤对尿频、容易腹泻等都非常好! 要知道很多祛湿的食物都是要经常跑厕所的,...

kathywang

- 准备食材 -

  • 芡实 1勺多
  • 莲子 1勺
  • 花生 1勺
  • 龙眼肉 8颗
  • 蜜枣 2颗
  • 冰糖 1块

- 步骤 -

  • 1、芡实、莲子、花生提前浸泡一小时,去掉莲子绿色的莲心

  • 2、然后把除冰糖之外的所有东西放进汤煲内,加水,大火煮开后转小火,大约40分钟后尝一下莲子软烂即可。

  • 3、最后加冰糖调味。主要是喝汤,所以水不要加少了,如果最后煮成浓稠的粥,就不好了。

  • 4、莲子、花生软烂,当甜品吃刚好。芡实煮熟后硬渣渣的,喜欢吃就吃了,不爱吃也没关系。