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黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸,在维生素E和维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用。

婷宝99

- 准备食材 -

  • 黑芝麻 200克
  • 糯米粉 100克
  • 白糖 适量

- 步骤 -

  • 1、原料。黑芝麻买的是炒熟的。

  • 2、小火炒糯米粉,炒的时候要不停的翻炒,防止炒糊。

  • 3、炒至糯米粉微黄后关火。

  • 4、黑芝麻用料理机打碎。

  • 5、混合黑芝麻粉和糯米粉。

  • 6、拌匀。

  • 7、芝麻糊用开水和匀。

  • 8、放入微波炉,高火叮2分钟。

  • 9、加适量白糖搅匀即可食用。