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排毒果蔬汁是一种新型的健康排毒概念,三天按时段饮品配好的果汁,这些在家里制作也不复杂,有兴趣的同学可以试试。

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- 准备食材 -

  • 生菜 150克
  • 黄瓜 300克
  • 芹菜 150克
  • 青椒 75克
  • 苦瓜 75克
  • 菠菜 150克
  • 奇异果 360克(去皮后)
  • 柠檬 250克(去皮后)
  • 3600亳升
  • 胡萝卜 225克
  • 苹果 675克
  • 哈蜜瓜 150克(去皮后)
  • 15克
  • 柠檬汁 23克
  • 蜂蜜 38克
  • 凤梨 375克(去皮后)
  • 薄荷 15克
  • 肉桂(粉) 4克一小汤匙
  • 杏仁 38克
  • 腰果 38克

- 步骤 -

  • 1、喝前三天和喝后三天要尽量避免大鱼大肉或过于辛辣油腻的东西哦~

  • 2、成品~真的稠的像粥一样啊.=.=

  • 10:00-11:00 橙色 超高免疫力

  • 4、成品,依然很稠,因为这个水的比例更少了,所以我们加了一点点水.

  • 12:00-13:00 绿色 强化排毒

  • 15:00-16:00 白色 平衡血糖

  • 7、第一天实际口感:有柠檬汁和蜂蜜,所以是酸甜的,这个真的可以干杯哦!

  • 16:00-17:00 黄色 排宿便 稳血糖

  • 9、第一天实际口感:果肉都飘上来了,薄荷的味道很清新~

  • 19:00-20:00 白色 满足感 加油

  • 11、第一天真实口感:

  • 12、试验心得: