排毒果蔬汁是一种新型的健康排毒概念，三天按时段饮品配好的果汁，这些在家里制作也不复杂，有兴趣的同学可以试试。

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－ 准备食材 －

• 生菜 150克
• 黄瓜 300克
• 芹菜 150克
• 青椒 75克
• 苦瓜 75克
• 菠菜 150克
• 奇异果 360克（去皮后）
• 柠檬 250克（去皮后）
• 水 3600亳升
• 胡萝卜 225克
• 苹果 675克
• 哈蜜瓜 150克（去皮后）
• 姜 15克
• 柠檬汁 23克
• 蜂蜜 38克
• 凤梨 375克（去皮后）
• 薄荷 15克
• 肉桂（粉） 4克一小汤匙
• 杏仁 38克
• 腰果 38克

－ 步骤 －

• 1、喝前三天和喝后三天要尽量避免大鱼大肉或过于辛辣油腻的东西哦~

• 2、成品~真的稠的像粥一样啊.=.=

• 10：00-11：00 橙色 超高免疫力

• 4、成品,依然很稠,因为这个水的比例更少了,所以我们加了一点点水.

• 12：00-13：00 绿色 强化排毒

• 15：00-16：00 白色 平衡血糖

• 7、第一天实际口感：有柠檬汁和蜂蜜,所以是酸甜的,这个真的可以干杯哦！

• 16：00-17：00 黄色 排宿便 稳血糖

• 9、第一天实际口感：果肉都飘上来了,薄荷的味道很清新~

• 19：00-20：00 白色 满足感 加油

• 11、第一天真实口感：

• 12、试验心得：