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土豆拌海带丝,鲜辣脆嫩,清凉爽口,含有丰富的碘、铁和维生素,帮助补充秋天体内流失的碘、铁、钙。

矮油这都有用的

- 准备食材 -

  • 干海带丝 50克
  • 土豆 1个
  • 红椒 1个
  • 酱油 5克
  • 3克
  • 3克
  • 辣椒油 3克
  • 2克

- 步骤 -

  • 1、红椒切丝,土豆洗净去皮后切成丝,放入沸水锅中焯熟

  • 2、干海带丝用水泡开洗净,放入沸水锅中焯熟

  • 3、酱油、醋、糖、盐和辣椒油放入碗内调成味汁

  • 4、土豆丝、红椒丝、海带丝放入碗中

  • 5、倒入调好汁的拌匀即成。