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每天都坚持喝一碗,连续三个星期,不仅白头发会不见,而且皮肤会变白皙和光滑了许多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,呵呵。所以我把这个方子写在这里,希望能给有缘的朋友带来好处。

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- 准备食材 -

  • 黑豆 50g
  • 花生 50g
  • 薏苡仁 100g
  • 黑米 100g
  • 大米 80g
  • 百合 20g
  • 黑芝麻 20g
  • 冰糖 适量

- 步骤 -

  • 1、食材准备:花生洗净,泡2小时以上备用。

  • 2、食材准备:薏苡仁洗净,泡2小时以上备用。

  • 3、食材准备:黑豆洗净,泡2小时以上备用。注:黑豆剥开外皮,绿芯的豆仁为精品。买时要注意了。

  • 4、食材准备:黑米洗净,泡2小时以上备用。

  • 5、食材准备:干百合洗净,泡2小时以上备用。

  • 6、食材准备:大米洗净,备用。

  • 7、食材准备:黑芝麻洗净,备用。

  • 8、锅内放入适量水,放入花生、黑豆,大火煮开。

  • 9、放入薏米仁。

  • 10、放入黑米。

  • 11、再放入大米,煮约20分钟。

  • 12、放入泡好的百合。

  • 13、放入黑芝麻和适量冰糖。煮开锅转小火煮约10分钟即可。

  • 14、OK。一碗滋补的补肾乌发汤就完成咯。

  • 15、成品图。