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宝宝一岁以后的饮食,要从以奶类为主逐步过渡到以谷类食物为主,应增加鱼、蛋、肉、豆制品以及蔬菜等食物的种类和数量,如果这一阶段不重视均衡营养,往往会导致宝宝体质不达标,甚至营养不良。今天我们来做一道时蔬蛋蒸饭,妈妈们可以根据这道蒸饭的制作方式...

zhbobo

- 准备食材 -

  • 米饭 一碗
  • 鸡蛋 2个
  • 胡萝卜 30g
  • 莴笋 30g
  • 淀粉 3g
  • 1g
  • 芝麻 少许

- 步骤 -

  • 1、首先准备好需要的食材。

  • 2、我们先把胡萝卜和莴笋切丁。

  • 3、然后把它们倒入米饭中。

  • 4、打入2个鸡蛋,加入少许盐和淀粉。

  • 5、搅拌均匀。

  • 6、放入容器中,再撒上点芝麻。

  • 7、冷水入锅,大火蒸10分钟左右即可。

  • 8、蒸好后,稍作冷却,切片后即可食用。

  • 9、这样,一道蒸饭就完成了,是不是很简单,大家也去试试吧!