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南瓜,玉米面两种粗粮搭配食用,健康又美味。这款粥很适合早餐食用,可以搭配蒸紫薯一起食用,趁着蒸南瓜的火和水蒸熟紫薯,还节能。营养丰富的早餐,让一天都精力充沛。

沐沐妈妈mumumama

- 准备食材 -

  • 南瓜 250克
  • 玉米面 50克

- 步骤 -

  • 1、南瓜切成小块备用

  • 2、南瓜上锅蒸十分钟至筷子可以穿过即可,出锅后碾碎放入奶锅备用,玉米面加水调成玉米糊,奶锅加水,再加入玉米糊小火搅拌,至沸腾即可。