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潮湿闷热的夏季,觉得整个人都湿热难耐,这款羹汤可以帮助我们排除体内多余水份,特别对水肿性的下肢肥胖有特效,将这款羹汤放在下午五点至七点做为夏日晚餐效果最好,这个时段是肾经运行之时,赤小豆与山药的搭配,可助你在此时排出身体更多水份,,坚持服用...

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- 准备食材 -

  • 山药 200g
  • 赤小豆 60g
  • 冰糖 适量

- 步骤 -

  • 1、将赤小豆洗净,泡水8小时以上,可加水放至冰箱一晚。

  • 2、将山药去皮切小块,同赤小豆一起放入豆浆机,加食用水,按五谷键,煮好后加冰糖服用!