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早餐往往被人们忽视,吃的简单,吃的随便,吃的不健康,而早餐食人体摄入营养最关键的一餐,今天我们吃一款简单方便,营养健康地早餐,让我们一天的美好从早餐开始吧

佳佳乐005

- 准备食材 -

  • 吐司 2片
  • 西红柿 1个
  • 青椒 1个
  • 火腿肠 1个
  • 胡萝卜 1个
  • 鸡蛋 1个
  • 芝士碎 适量
  • 番茄酱 适量

- 步骤 -

  • 1、吐司放在无水无油的盘子里

  • 2、均匀地涂抹番茄酱

  • 3、放入火腿肠,青椒,西红柿,胡萝卜丁(尽量避开中间,因为接下来要放鸡蛋)

  • 4、撒适量芝士碎

  • 5、用勺子在吐司中间压一个坑,打入鸡蛋,这样可以避免蛋液流失

  • 6、入微波炉叮6分钟(可以中间打开看看直至鸡蛋定型,芝士融化)

  • 7、美味的吐司披萨,美味从早餐开始。喜欢吃焦一些可以多叮几分钟。