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红枣、红豆、红衣(花生)、红糖、血糯米,都是非常好的东东,对于女人来说都是必不可少的食材,用这四种食物煮成的粥,就叫‘四红粥’,能充分发挥它们的各种作用,营养会更好,所以也不管调不调经神马的,就常常熬来喝了。

蓝蓝天白云

- 准备食材 -

  • 红豆 1把
  • 红皮花生 1把
  • 红米 1把
  • 红枣 5粒
  • 红糖 适量

- 步骤 -

  • 1、将食材备齐。

  • 2、将红豆,红枣,红米和花生洗净,红豆和花生事先用清水浸泡40分钟;

  • 3、红枣洗净,切开两半去除核(去核不上火)备用。

  • 4、将泡好的红豆,红米,花生,红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,按下按键“煮粥”键即可。

  • 5、关火前调入红糖直到融化即可。

  • 6、一碗简单的四红补血粥就完成了。