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如果单纯是饭团,恐怕很难吃撑。或者说现在撑但是很快就会饿。像我这样的做法,400卡大约捏了5个还是6个,结果一次没吃完……

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- 准备食材 -

  • 茼蒿 100克
  • 土豆 100克
  • 糙米饭 150克
  • 烤芝麻 5克
  • 寿司海苔 1/2张
  • 约1/2茶匙
  • 芝麻油 1茶匙

- 步骤 -

  • 1、茼蒿洗净,烫熟,挤干水分切碎,用盐和芝麻油拌匀;

  • 2、土豆蒸熟或者微波熟后切碎;

  • 3、糙米饭与土豆,碎茼蒿,烤芝麻一起拌匀后,捏成饭团;

  • 4、饭团外层裹海苔装饰即可。