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酸奶紫薯杯 参考年龄:12个月+ 紫薯中含有丰富的花青素和硒元素,有利于宝宝的视力发育和智力发育。酸奶含有20多种营养素,其中钙质和乳酸的搭配,能促进钙的吸收;酸奶中的半乳糖能促进宝宝大脑发育;乳酸菌能提高宝宝免疫力,还能预防便秘。

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- 准备食材 -

  • 酸奶 50克
  • 紫薯 100克
  • 猕猴桃 1个
  • 宝宝麦片 适量

- 步骤 -

  • 1、首先我们准备好需要的食材。

  • 2、紫薯去皮切块,上锅蒸至软烂。

  • 3、捣成泥状。

  • 4、取一个容器,垫入一张保鲜膜,放入紫薯泥,稍稍压紧实一点。

  • 5、倒扣在盘子中,撕去保鲜膜,放凉至常温。

  • 6、淋上酸奶。

  • 7、撒上宝宝麦片,切点水果搭配。