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在这个全民减肥的时代,每个人都能说几个减肥小妙招,至于效果却很难评判好坏。肥胖的危害众所周知,高血压、高血脂等等疾病,肥胖无疑是罪魁祸首之一。吃减肥药?怕腹泻?伤肠胃?无疗效?浪费钱?如此,不如跟默默一起来试试看食疗减肥法吧!今天默默为大家...

玛祖卡

- 准备食材 -

  • 香蕉 2根
  • 水果醋(或米醋) 一瓶
  • 红糖(或黑糖) 适量
  • 密封玻璃罐 500ml

- 步骤 -

  • 1、先来看一下我们需要准备的食材及工具。香蕉、米醋、红糖、密封玻璃罐。

  • 2、把香蕉去皮,切成1-2厘米的薄片。

  • 3、找一个可以密封的罐子,先放入红糖。 (红糖最好用黑糖,红糖最好选用那种颜色比较黑的,没有经过高度精炼、脱色的蔗糖。除了提供热能外,还含有微量元素,如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。具有很高的营养价值,而且有利于人体内酸碱平衡。)

  • 4、倒入米醋(或用米醋)倒满玻璃罐子。

  • 5、把米醋和红糖搅拌均匀。

  • 6、放入切好的香蕉片。

  • 7、盖上密封盖,密封24小时。也可放入冰箱冷藏室冷藏,口感更佳。用干净无油无水的勺子随吃随取。