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只需十分钟、就能让自己和家人吃上一餐美味可口的咖喱、尤其家里有孩子的、简单方便有营养、是每位妈妈所关心的、青椒、香菇、洋葱都是营养价值很高的蔬菜、但是往往都不太受孩子的欢迎、妈妈只要使用一种神奇的咖喱、就会让你的孩子不再挑食、爱上这些有营养...

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- 准备食材 -

  • 肉馅(最好猪肉牛肉两种混合) 200g
  • 彩椒各种 各半个
  • 香菇 3个
  • 胡萝卜 半根
  • 黄瓜 1小根
  • 洋葱 一个
  • 米饭 适量
  • 咖喱块 3块
  • 酸奶 2勺
  • 适量
  • 色拉油 少许

- 步骤 -

  • 1、各种蔬菜切一厘米大的丁

  • 2、锅烧热加少许油

  • 3、加入各种蔬菜炒熟

  • 4、加入肉馅炒制变白

  • 5、加水和咖喱块、搅拌均匀、小火煮稠即可

  • 6、最后加入少许酸奶稍煮一小会儿就可以了

  • 7、将煮好的咖喱口在热腾腾的米饭上再配上点祝好的芦笋、和西红柿完成