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等不了腌制的那么久,就用酱油版扬州炒饭将里面填充起来,咸味在里面,鸡腿就不用腌制那么久了。

北斗7星

- 准备食材 -

  • 米饭 一碗
  • 胡萝卜(炒米饭 1/3
  • 鸡蛋(炒米饭 一个
  • 盐,老干妈,酱油(炒米饭 随意
  • 洋葱(炒米饭 一个
  • 鸡腿 3个
  • 鸡翅 3个

- 步骤 -

  • 1、鸡翅去骨

  • 2、鸡腿去骨

  • 3、翅根去骨

  • 4、腌制:酱油+料酒+盐+胡椒粉+葱姜(炒饭咸的话可以不用腌制那么久,炒饭炒好就可以了)

  • 200°C,15分钟烤箱预热,给表面先抹上一层油,再抹上一层蜂蜜,颜色会更好看。

  • 6、用刀叉切着吃。