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减肥要诀:少吃多运动。因此晚餐尽量不吃,实在嘴馋就捣腾了这个。南瓜降脂,虾皮补钙,豆豉调味,牛肉营养

蜜雪micky

- 准备食材 -

  • 南瓜 2-3公分厚的一圈
  • 虾皮 适量
  • 老干妈豆豉 一勺
  • 尝相思牛肉酱 半勺

- 步骤 -

  • 1、南瓜切一圈下来,大概2-3公分厚,去籽,切块,码盘

  • 2、整盘南瓜放入微波炉蒸盒,中间撒适量虾皮,上面放老干妈辣椒豆豉和尝相思牛肉酱适量

  • 3、放入微波炉,高火五分钟,稍停半分钟,再来五分钟即可出炉