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一说到补钙,大家就会下意识的想到牛奶和芝麻,而今天想说的这款补钙神器,既不是芝麻也不是牛奶,它是啥?它就是紫菜!每100克紫菜中含钙量大于400毫克。

雪飞舞

- 准备食材 -

  • 鸡蛋 一个
  • 圣女果 4个
  • 淀粉 5克
  • 紫菜 一小片

- 步骤 -

  • 1、适宜月龄:10个月以上对鸡蛋不过敏的宝宝

  • 2、取1个鸡蛋,蛋清和蛋黄分离,蛋清过敏的宝宝只用蛋黄,如果不过敏就直接用全蛋啦。

  • 3、小西红柿划十字,在开水中烫1分钟,去掉番茄皮,放入研磨碗中。

  • 4、捣成西红柿酱。如果没有研磨碗可以直接用勺子压成西红柿泥。

  • 5、锅里放适量水烧开,1-2碗水就够啦,倒入西红柿泥同煮。

  • 6、加入一勺调制好的水淀粉,5-10g左右。

  • 7、洒入蛋液,煮开。1岁以上宝宝可以加少许盐调味哦。

  • 8、紫菜洗净,放入碗中,倒入煮开的番茄蛋汤。

  • 9、绝对的快手啊,几分钟搞定。