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用四季宝花生酱做了这款素的三明治,虽没肉,但口感很丰富,加了花生酱,早餐吃完充满能量!

也许豚

- 准备食材 -

  • 鸡蛋 3个
  • 牛油果 1个
  • 西红柿 1个
  • 黑胡椒 适量
  • 紫菜 十片
  • 四季宝花生酱 适量

- 步骤 -

  • 1、将牛油果,蕃茄切片

  • 2、鸡蛋打散,加入少许盐和黑胡椒碎

  • 3、鸡蛋煎好备用

  • 4、面包底下垫保鲜膜,在面包上挤出四季宝花生酱。用挤的太方便了!

  • 5、将花生酱抹均整片面包

  • 6、铺上紫菜,我用的是韩国大张薄的即食紫菜,每张剪成四块,我放了三片。

  • 7、铺上鸡蛋

  • 8、牛油果放在面包中间位置,横切面才漂亮,再铺上番茄、牛油果、紫菜、抹了花生酱的面包,保鲜膜包紧,吃的时候再切开享用。

  • 9、切面看起来很丰富吧?

  • 10、吃完早餐充满能量。