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天气开始变热,可以煲点海带、紫菜、虾米、淡菜类含微量元素的食材,适当补充汗水的流失。而且这些食材都带点锌元素,让宝宝更有胃口。

快乐鑫宝

- 准备食材 -

  • 瘦肉 200g
  • 海带结 50g
  • 胡萝卜 1根
  • 虾米 1把
  • 1匙
  • 2片
  • 蜜枣 2颗

- 步骤 -

  • 1、食材。海带结略洗,浸泡备用;瘦肉切片,用热水烫一下;胡萝卜块;虾米略洗;蜜枣去核;所有材料放锅里,加入2000ml水,中火煲1~1.5小时,加盐调味。

  • 2、味道鲜美。