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茶渍…在日本的时候老吃,然后好多清淡的都是➕梅子之类的,其实也有这种三文鱼茶泡饭的,居然没菜谱…写一个^_^这个低热量低卡,味道还可以哟。

ykld

- 准备食材 -

  • 三文鱼排 一小块…你也可以一大块^_^
  • 饭团 可以做成饭团,也可以只是米饭哟
  • 泡一杯茶…绿茶最好,龙井之类的…
  • 芥末 依据口味添加
  • 紫菜沫 撒一点儿好吃

- 步骤 -

  • 1、当然是…泡茶。同时煮碗饭…

  • 2、开始准备饭…米饭煮的时候不要太软哦…煮好以后放凉,依据自己口味可以包成饭团,比如,在里面塞上梅子…啥啥滴…加点芥末也可以…^_^如果懒当然也可以直接一碗放凉的饭噢。

  • 3、万事具备,将煎好的三文鱼撕碎撒在饭上,倒入泡好滤过的茶…撒上紫菜沫,齐活儿…o啦。