m_home_icon_list m_home_icon_search m_home_navigation_icon_arrow

这道菜可以三餐当配菜吃。牛蒡具有促进代谢,活血化瘀的功效,能刺激肠胃蠕动;而海带含丰富的胶质及褐藻氨酸,能润滑肠道,有助于通便。

ttly

- 准备食材 -

  • 牛蒡 1/2条
  • 干海带 1/2条
  • 黑木耳 3朵
  • 香菇 5朵
  • 橄榄油 适量
  • 粗盐 适量

- 步骤 -

  • 1、牛蒡去皮,切丝;

  • 2、海带、黑木耳和香菇泡软,切丝;

  • 3、所有材料放入开水中加入少许橄榄油、粗盐,一起煮熟。