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鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋饼的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。一个鸡蛋饼所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量

艺芸宝宝

- 准备食材 -

  • 黑芝麻 适量
  • 面粉 适量
  • 鸡蛋 两个
  • 适量

- 步骤 -

  • 1、两个鸡蛋打入碗中,加入葱花,黑芝麻搅拌均匀

  • 2、倒入面粉,适量清水,搅拌成面糊

  • 3、锅烧热加入适量食用油

  • 4、倒入适量面糊,用铲子摊平,煎至两面成熟即可