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注意:核桃不能和红糖一起吃

霍小排

- 准备食材 -

  • 大米,(糙米)。
  • 黑豆
  • 红豆。
  • 黄豆。
  • 玫瑰花。
  • 山楂。
  • 红米
  • 黑米。
  • 燕麦粒。
  • 黑之麻。
  • 红枣。
  • 野生小板栗。
  • 新疆葡萄干,发绿的颜色。
  • 红皮花生。
  • 铁棍山药。

- 步骤 -

  • 1、把所有的食材洗干净放进豆浆机红枣记住要去核,山楂片要注意去核。

  • 2、所有食材放进豆浆机内以后,加热水到最低刻度线的位置,选择干豆按键,就可以了。

  • 3、三十分钟以后一碗热腾腾的营养早餐糊就做好了。