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孕妇在孕早期经常没食欲,还时不时呕吐,这碗什锦甜粥香甜利口,营养丰富,碳水化合物和维生素含量丰富,是孕妇十分理想的粥品。

junjun031206

- 准备食材 -

  • 小米 200克
  • 大米 100克
  • 绿豆 50克
  • 花生 50克
  • 红枣 50克
  • 核桃 50克
  • 红糖 适量

- 步骤 -

  • 1.先把绿豆洗净,再用水泡一个小时。

  • 2.把小米和大米淘净,花生,红枣,核桃洗净,待用。

  • 3.先把绿豆和花生放入锅里,加适量的水烧开。待绿豆煮到七成熟的时候,就可以把小米,大米,红枣,核桃放入锅中,此时还要加入开水以免煮干。

  • 4、加水后煮开就把适量的红糖加入,待小米和大米煮烂就可以吃了。