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《本草纲目》里记载,豌豆具有“祛除面部黑斑,令面部有光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,具有润泽皮肤的作用。同时,豌豆中含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。富含胡萝卜素,食用...

哎呀的爱

- 准备食材 -

  • 豌豆 250g
  • 大米
  • 糖桂花 5g
  • 糖玫瑰 5g
  • 红糖 75g
  • 白糖 75g

- 步骤 -

  • 1、新鲜豌豆放锅内,焯熟。

  • 2、将焯熟的豌豆捞出,放入料理机内,放入去皮的核桃仁,放入适量的清水,将其打成茸。

  • 3、倒入筛子中,将其过滤,滤除豌豆渣子。

  • 4、将滤除的豌豆汁中,加入足量的清水,搅拌均匀,加入糯米粉,搅拌至无颗粒状态。

  • 5、开火,边熬煮,边用勺子轻轻搅动,防止粘锅,直至粥烧开,滚开3分钟左右,关火。

  • 6、放入少许白糖调味,或者晾凉放入蜂蜜,搅拌均匀即可