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这粥比较合适女生吃,益气补血,多吃脸色都会红润很多,也合适女生经期后使用哦,适量的吃,放心,不会长肉肉的噢!

tvmaojin

- 准备食材 -

  • 红豆 饭碗(一碗)
  • 黑米 饭碗(半碗)
  • 红枣 6颗
  • 桂圆 8颗
  • 红糖 35g

- 步骤 -

  • 1、黑米、赤小豆 泡一晚上 。