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我是一个很不爱吃番茄的人,当然包括圣女果,但是又深知其营养价值比较高,想出了这个办法。可以做早餐,营养价值高,易消化。

峰520

- 准备食材 -

  • 全麦粉 250g
  • 鸡蛋 2个
  • 牛奶 150g
  • 圣女果 8个
  • 少量
  • 少量

- 步骤 -

  • 1、准备食材,把牛奶、鸡蛋、圣女果放入搅拌机,搅拌。

  • 2、用料理碗准备全麦粉,(当然也可以用低筋粉)

  • 3、把搅拌好的鸡蛋牛奶圣女果汁倒入面粉中搅拌均匀。

  • 4、加入调料

  • 5、起锅,放入少许油,下面糊

  • 6、返面,成型