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孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些红糖姜茶,能补充能量、增加血容量,有利於产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。

精灵浩子

- 准备食材 -

  • 腰果 200g
  • 核桃 200g
  • 花生 200g
  • 黑芝麻 200g
  • 生姜 200g
  • 红糖 400g

- 步骤 -

  • 1、准备好所需食材,将坚果炒香备用

  • 2、因为家里没有搅拌机,所以是手工切碎的

  • 3、花生炒香后切碎备用

  • 4、腰果炒香后切碎备用

  • 5、红糖备用

  • 6、生姜放入锅里炒几分钟,炒到水分微干后加入切碎的坚果再炒,小火炒几分钟,再加入红糖拌匀既可

  • 7、一勺炒好的姜茶加开水拌匀,每天早上喝一点,暖暖身、这款姜茶空腹喝也没有问题哦!